Tytuł szkolenia: Stres w pracy nauczyciela - sposoby radzenia sobie z nim
Kategoria szkolenia: Rozwój zawodowy nauczyciela
Odbiorcy szkolenia:
  • przedszkole
  • edukacja wczesnoszkolna
  • szkoła
Uczestnicy szkolenia: Dyrektorzy i nauczyciele przedszkoli i szkół
Forma szkolenia: wykładowo - warsztatowa
Tryb szkolenia:
  • zdalne
  • stacjonarne
Godziny dydaktyczne: 4
Plan szkolenia:

PLAN SZKOLENIA:

1.               Stres jako zjawisko mobilizujące lub destrukcyjne.

2.               Objawy stresu w obszarze myśli, emocji i zachowania.

3.               Sporządzanie przez każdego uczestnika mapy sytuacji stresogennych.

4.               Strategie radzenia sobie ze stresem krótko- i długotrwałym. 

5.               Techniki szybkiego zmniejszania napięcia.

6.               Strategie długofalowe, niwelujące przyczyny i skutki stresu.

CELE SZKOLENIA – KOMPETENCJE UCZESTNIKA PO SZKOLENIU:

·       dokona autodiagnozy poziomu swojego stresu,

·       zwiększy świadomość własnych czynników stresogennych,

·       zwiększy świadomość własnych zasobów ochraniających,

·       pozna podstawowe techniki radzenia sobie z napięciem oraz długotrwałym stresem.

MATERIAŁY DLA UCZESTNIKA:

skrypt ze szkolenia,